Luunmurtumat lisääntyvät merkittävästi ikääntymisen myötä.
Arvioidaan, että useampi kuin joka kolmas nainen saa osteoporoottisen luunmurtuman 50 vuotta täytettyään. Miehillä vastaava luku on yksi viidestä.(1,2)
Osteoporoosi on luuston sairaus, jossa luun lujuus on heikentynyt ja se altistaa luunmurtumille (3).
Suomessa todetaan noin 45 000 osteoporoottista murtumaa vuosittain (4).
Luustosi on linnasi. Huolla sitä joka päivä. Kun lujitat luustoasi monipuolisella liikunnalla ja ruokavaliolla, kehosi kiittää, voit paremmin ja ennaltaehkäiset luustosi hapertumista. Luu on elävää kudosta, joka uusiutuu jatkuvasti luun hajoamisen ja luun muodostumisen vuorotellessa (Luusto lujaksi 2007). Lapsuudessa ja nuoruudessa luu pitenee ja paksunee. Suurin luun määrä eli luun huippumassa saavutetaan 20-30 vuoden iässä.
Vuodenvaihde on lupausten aikaa. Mitä jos aloittaisit uuden vuoden tekemällä luustolupauksen? Luustosi voi hyvin, kun liikut tarpeeksi ja syöt oikein. Monipuolinen liikunta ja ravinto pitävät luustosi lujana. Säännöllisyys ja pitkäjänteisyys ovat hyvinvoinnin perusta. Muista myös kalsium ja D-vitamiini, niiden riittävä saanti auttaa luustoasi pysymään lujana. Miksi luuston kunnosta huolehtiminen on tärkeää?
Calcichew® D3 Extra 500 mg/20 mikrog, appelsiini ja sitruuna purutabletit. Calcichew® D3 Opti mansikka-meloni 500 mg/25 mikrog purutabletti. Kalsiumin ja D-vitamiinin puutteen ehkäisyyn ja hoitoon aikuisilla ja iäkkäillä sekä osteoporoosin hoidon tukena, jos potilaalla on kalsiumin ja D-vitamiinin puutoksen riski. Ei lapsille tai nuorille. Älä käytä jos sinulla on munuaiskiviä tai vaikeita munuaisvaivoja. Keskustele lääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen valmisteen käyttöä, jos käytät muita lääkkeitä. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Markkinoija: Orifarm Healthcare Oy. Apteekista.
1 Osteoporosis Foundation, IOF Compendium of Osteoporosis, 2nd edition, 2019.
2 Arikoski P. et al, Luuston terveys lapsuus- ja nuoruusiässä, Lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim, 2002;118(12):1251-1258
